Hvad er narrativ psykoterapi?

​Narrativ betyder fortælling. For mig giver det rigtig god mening, at vi forstår os selv og vores egen identitet ud fra de historier, som vi kan fortælle om os selv og den verden, som vi lever i. Hvilke historier kan du fortælle om dig selv? Kunne vi også udfolde andre historier, der fortæller noget andet om dig, som du ikke før har haft øje for? Hvordan kan du blive hovedpersonen i dit eget liv og følge det, som er vigtigt for dig? Vi vil både have øje for det svære i dit liv, men vi vil også have øje for andre fortællinger, end det du bøvler med, der handler om dine værdier, og det som er vigtigt for dig i livet. 

​

For at kunne se sig selv, har man brug for en tilpas afstand til sig selv, der gør en i stand til både tænkning og mærkning. Gennem terapien stiller jeg dig spørgsmål og skriver nogle af dine ord og sætninger op på en tavle, som giver dig mulighed for både refleksion og mærkning.

​

Vi vil igennem et forløb arbejde på mulige bevægelser. Bevægelse kan være at få øje på nye muligheder eller erkendelser, så du kan være i livet og se dig selv på en lidt anden måde end før - måske med et mere kærligt og omsorgsfuldt blik på dig selv. 

​

Alle mennesker bliver ramt af udfordringer igennem livet. Nogle udfordringer kan føles større end andre. At få udfoldet flere fortællinger om dig styrker følelsen af identitet og følelsen af at have handlemuligheder i livet.

​

Narrativ terapi handler ikke om, at jeg tilbyder dig redskaber og løsninger​. Det er dig, der ekspert i dit liv, og jeg hjælper dig med at etablere en relation til dig selv, hvor det er din stemme, der er den vigtige, så du kan komme tættere på at leve dit liv, som du gerne vil.

​

Det er vigtigt for mig, at du føler dig tryg i vores relation og i vores samarbejde. Dette er forudsætningen for, at vi kan få skabt en bevægelse i det, som du står i, og at du dermed får noget ud af vores samtaler.

​

Hvis du har lyst til at læse mere om narrativ terapi, kan du klikke på nedenstående link:

 

https://psykoterapeutforeningen.dk/psykoterapi/terapiretninger/narrativ-terapi

​​​​